Forum "Biblioteki w Szkole"
Zamów prenumeratę na 2018 r. u wydawcy do końca grudnia
 
Dzisiaj jest wtorek 23 sty 2018, 06:04

Strefa czasowa UTC+1godz. [letni]




Nowy temat Odpowiedz w temacie  [ Posty: 22 ]  Przejdź na stronę Poprzednia  1, 2
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Zbędne kilogramy
Post: poniedziałek 08 sty 2018, 00:21 
Offline

Rejestracja: niedziela 07 sty 2018, 18:51
Posty: 4
Ostatnio uznałem, że muszę schudnąć i chcę zacząć uprawiać aktywny tryb życia. W związku z tym uznałem, że będę potrzebował jakiś suplementów, na http://megawitaminy.pl/dla-aktywnych-wazne-sa-preparaty-wspomagajace-stawy/ czytałem, że będzie to wręcz konieczne. Co byście mi polecili? Jestem początkującym


Na górę
 Wyświetl profil  
 
 Tytuł: Re: Zbędne kilogramy
Post: niedziela 14 sty 2018, 20:00 
Offline

Rejestracja: niedziela 14 sty 2018, 19:47
Posty: 4
jeśli planujemy schudnąć to najlepiej wybrać się do specjalisty dietetyka (https://oferia.pl/wykonawcy/zdrowie-uroda/dietetyka-odchudzanie) On powinien zlecić nam wykonania szczegółowych badań oceniających stan naszego zdrowia powinien zalecić nam odpowiednie działania zmieniające nasze nawyki żywieniowe. Zmiana diety powinna być połączona ze zwiększoną aktywnością fizyczną. Nie trzeba od razu chodzić codziennie na siłownie, można zacząć biegać lub jeździć na rowerze. W okresie zimowym polecam łyżwy, sanki lub narty. Jeśli nie mamy możliwości rozpoczęcia jakiegoś sportu to wystarczy rzadziej zamiast samochodem do sklepu o drobne zakupy wybrać się spacerem. Wielu dietetyków zaleca wysiąść przystanek wcześniej w drodze do pracy. Zamiast windy wchodzić po schodach. Może na efekty będziemy musieli dłużej poczekać ale zawsze to będzie dobry pierwszy krok.


Na górę
 Wyświetl profil  
 
 Tytuł: Re: Zbędne kilogramy
Post: wtorek 16 sty 2018, 16:33 
Offline

Rejestracja: wtorek 16 sty 2018, 16:29
Posty: 4
chciałbym stracić trochę kilo ale niestety nie mam na tyle silnej woli


Na górę
 Wyświetl profil  
 
 Tytuł: Re: Zbędne kilogramy
Post: środa 17 sty 2018, 18:20 
Offline

Rejestracja: czwartek 11 sty 2018, 18:30
Posty: 5
Ja bym zaczął od zwykłego ruchu fizycznego. Wieczorne bieganie, czy po prostu zwykła bieżnia mogą okazać się zbawienne.

_________________
Wierzę w rzeczy prawdziwe i w rzeczy nieprawdziwe. Wierzę też w rzeczy, których prawdziwości nikt nie potrafi określić.


Na górę
 Wyświetl profil  
 
 Tytuł: Re: Zbędne kilogramy
Post: czwartek 18 sty 2018, 00:59 
Offline

Rejestracja: czwartek 18 sty 2018, 00:57
Posty: 4
Ja uważam że powinno się kochać swoje ciało takie jakim jest, ważne żeby było zdrowe


Na górę
 Wyświetl profil  
 
 Tytuł: Re: Zbędne kilogramy
Post: czwartek 18 sty 2018, 22:50 
Offline

Rejestracja: niedziela 14 sty 2018, 21:42
Posty: 5
Za mało szczegółów by udzielić jednoznacznej odpowiedzi. Trzeba znacznie mocniej pogrzebać w takim temacie, co oczywiście nie powinno być zaskoczeniem.

_________________
Ile zagubionych dusz potrzebujesz, Panie, żeby nasycić swój apetyt? - pytał kapelusznik. A Bóg, w swym nieskończonym milczeniu, patrzył nań bez mrugnięcia okiem.


Na górę
 Wyświetl profil  
 
 Tytuł: Re: Zbędne kilogramy
Post: niedziela 21 sty 2018, 15:31 
Offline

Rejestracja: sobota 20 sty 2018, 22:31
Posty: 4
A ja mam odwrotnie zamiast zgubić kilogramy potrzebuję przytyć znacie jakieś sprawdzone diety? Generalnie co do suplementów też to co polecicie? Znajomi mówią mi, że na początek gainer mutant mass jest dobry co o tym sądzicie?


Na górę
 Wyświetl profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Nowy temat Odpowiedz w temacie  [ Posty: 22 ]  Przejdź na stronę Poprzednia  1, 2

Strefa czasowa UTC+1godz. [letni]


Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Google [Bot] i 11 gości


Nie możesz tworzyć nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Przejdź do:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Template made by DEVPPL